Quelques mots sur les activités
Yoga
Vinyasa:
Un yoga dynamique qui harmonise les mouvements du corps avec la respiration,
renforçant et assouplissant les muscles. Les séquences fluides et la respiration synchronisée. favorisent la relaxation et la connexion avec le corps et l'esprit.
Yin yoga:
Un yoga doux axé non seulement sur le travail musculaire et articulaire, mais aussi sur.
la profonde détente. Les postures tenues longuement et les étirements intenses permettent. d'atteindre les tissus conjonctifs entourant les muscles, procurant ainsi une sensation d'ouverture.
et de relâchement profond.
Yoga Thérapie:
Des séances personnalisées, dispensées en individuel ou en petits groupes. Ces séances sont conçues pour aider à guérir les blessures, à bouger et à s'entraîner malgré les pathologies ou les douleurs chroniques. Elles offrent un accompagnement adapté pour favoriser la récupération et le bien-être physique et mental.
Autre classe
Autre classe
Pilates:
Une méthode douce de renforcement des muscles profonds, essentielle pour une bonne posture et centrée sur la respiration.
Circuit training:
Enchaînement dynamique d'exercices sous forme d'ateliers visant à solliciter l'ensemble du corps.
Cardio-boxing:
Enchaînement d'exercices fonctionnels et de techniques de boxe visant à améliorer l'endurance cardiovasculaire, l'agilité et la coordination